Tipicamente di fronte alla perdita di una persona cara si reagisce negando l’accaduto. Ci si dice: “Non è vero”, “non è possibile”, come si trattasse di un brutto sogno.

Oppure subentrano sentimenti di rabbia nei confronti della vita o anche verso la stessa persona scomparsa, ad esempio con frasi come “perché mi hai lasciato/a solo/a?” o “adesso cosa faccio?”.

 Ci si sente impotenti e vulnerabili, a prescindere dall’età che si ha nel momento in cui viene a mancare chi ci è stato a cuore. In senso lato, anche la fine di una storia d’amore può essere considerata un lutto, infatti si sperimenta la separazione ed il fatto che la persona che avevamo accanto non sarà più con noi ed è una realtà spesso dolorosa da affrontare.
Sovente ci si immagina che chi è scomparso sia ancora presente, per esempio viene apparecchiata la tavola considerandolo ancora tra i commensali, si attende che ritorni come se il suo fosse solo un allontanamento momentaneo.

 Spesso ci si rivolge ad amici, ai parenti ancora in vita o ad altri significativi al fine di trovare un aiuto per superare il lutto, perché si ha la sensazione che tutto ciò sia troppo da sopportare da soli.

O al contrario ci si rinchiude all’interno del proprio dolore, supponendo che nessuno possa capire la sofferenza e quindi possa essere di aiuto.

Per questi motivi, ai fini di superare un lutto, può essere utile avvalersi di una consulenza psicologica, poiché può accadere che questo dolore si cronicizzi in maniera tale da sfociare in una depressione da lutto.